Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 22931798885
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-19 — Figanières - 5x(4Cef + 1Ma)
Seance
Type
quality_sv1
Duree
31min mobile / 31min total
Distance
4.37 km
D+ / D-
35 m / 61 m
Allure & FC
Allure moy
7:01/km
GAP
6:53/km
FC moy / max
137 / 169
Cadence moy
160 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0173 / 0.0177
Appuis
4 895
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
43.3
Meteo
9.7°C, 71 % HR, vent 5.6 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
2
Sommeil (nuit precedente)
8h33 (score 92)
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
44 / 55 ms / 29
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
