Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 22811349105
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-08 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv1
Duree
33min mobile / 33min total
Distance
4.88 km
D+ / D-
42 m / 87 m
Allure & FC
Allure moy
6:49/km
GAP
6:38/km
FC moy / max
139 / 163
Cadence moy
156 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0176 / 0.018
Appuis
5 147
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
42.3
Meteo
18.7°C, 49 % HR, vent 9.5 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
2
Sommeil (nuit precedente)
8h46 (score 89)
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
45 / 44 ms / 27
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
