Type quality_sv2 · sport run ·
Garmin 22792989499
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-07 — Figanières - DEB-S3-2-En route vers les 30’ non stop
Seance
Type
quality_sv2
Duree
36min mobile / 37min total
Distance
5.58 km
D+ / D-
41 m / 77 m
Allure & FC
Allure moy
6:32/km
GAP
6:28/km
FC moy / max
146 / 190
Cadence moy
152 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0175 / 0.0177
Appuis
5 470
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
42.1
Meteo
10°C, 82 % HR, vent 9.1 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
3
Sommeil (nuit precedente)
6h54 (score 86), dette 56min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
45 / 48 ms / 31
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
