Type test · sport run ·
Garmin 24132320987
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Tempo
2026-08-27 — Figanières - Test Demi Cooper
Seance
Type
test
Duree
47min mobile / 48min total
Distance
7.06 km
D+ / D-
37 m / 63 m
Allure & FC
Allure moy
6:47/km
GAP
6:35/km
FC moy / max
140 / 174
Cadence moy
166 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0176 / 0.018
Appuis
7 835
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
268 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
47.6 / aero 3.1, anaero 2.8
Meteo
22.9°C, 52 % HR, vent 9.4 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
9
Sommeil (nuit precedente)
6h12 (score 72), dette 1h38
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
45 / 51 ms / 20
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
