Type quality_sv2 · sport run ·
Garmin 23844745444
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Tempo
2026-08-04 — Figanières - 2 x 8:3 @ sv2
Seance
Type
quality_sv2
Duree
49min mobile / 49min total
Distance
8.22 km
D+ / D-
55 m / 94 m
Allure & FC
Allure moy
6:01/km
GAP
5:60/km
FC moy / max
144 / 167
Cadence moy
173 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0192 / 0.0193
Appuis
8 517
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
265 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
48 / aero 3.6, anaero 0
Meteo
24.1°C, 54 % HR, vent 4.3 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
6
Sommeil (nuit precedente)
8h15 (score 89)
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
42 / 72 ms / 45
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
