Type quality_sv2 · sport run ·
Garmin 23722522606
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-07-25 — Figanières - 3 x 8:2 @ sv1
Seance
Type
quality_sv2
Duree
1h13 mobile / 1h13 total
Distance
11.07 km
D+ / D-
84 m / 104 m
Allure & FC
Allure moy
6:37/km
GAP
6:33/km
FC moy / max
145 / 168
Cadence moy
174 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0174 / 0.0176
Appuis
12 679
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
275 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
47.5 / aero 3.7, anaero 0
Meteo
21.8°C, 45 % HR, vent 7.7 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
4
Sommeil (nuit precedente)
6h12 (score 78), dette 1h18
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
44 / 54 ms / 31
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
