Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 23554420696
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-07-11 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv1
Duree
45min mobile / 45min total
Distance
6.66 km
D+ / D-
116 m / 141 m
Allure & FC
Allure moy
6:45/km
GAP
6:31/km
FC moy / max
141 / 161
Cadence moy
173 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0175 / 0.0181
Appuis
7 761
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
278 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
47.9 / aero 3.1, anaero 0
Meteo
23.2°C, 56 % HR, vent 3.2 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
2
Sommeil (nuit precedente)
8h35 (score 81)
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
41 / 53 ms / 46
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
