Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 23531558343
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-07-09 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv1
Duree
28min mobile / 31min total
Distance
4.35 km
D+ / D-
34 m / 45 m
Allure & FC
Allure moy
6:32/km
GAP
6:31/km
FC moy / max
140 / 152
Cadence moy
172 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0182 / 0.0182
Appuis
4 862
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
277 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
47.8 / aero 3, anaero 0
Meteo
22.1°C, 68 % HR, vent 2.3 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
10
Sommeil (nuit precedente)
7h35 (score 84), dette 55min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
48 / 50 ms / 29
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
