Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 23403083551
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-06-28 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv1
Duree
50min mobile / 50min total
Distance
7.14 km
D+ / D-
52 m / 73 m
Allure & FC
Allure moy
7:00/km
GAP
6:59/km
FC moy / max
141 / 238
Cadence moy
170 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0169 / 0.0169
Appuis
8 497
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
283 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
46.7 / aero 3, anaero 0
Meteo
22.9°C, 62 % HR, vent 1.3 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
2
Sommeil (nuit precedente)
4h58 (score 48), dette 3h42
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
47 / 31 ms / 5
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
