Type quality_sv2 · sport run ·
Garmin 23371286095
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-06-25 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv2
Duree
38min mobile / 39min total
Distance
5.91 km
D+ / D-
46 m / 62 m
Allure & FC
Allure moy
6:31/km
GAP
6:30/km
FC moy / max
145 / 240
Cadence moy
173 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0176 / 0.0175
Appuis
6 657
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
274 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
46.6 / aero 3.1, anaero 0
Meteo
19.5°C, 70 % HR, vent 1.9 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
10
Sommeil (nuit precedente)
6h31 (score 80), dette 59min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
46 / 53 ms / 32
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
