Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 23273590104
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-06-16 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv1
Duree
26min mobile / 26min total
Distance
3.90 km
D+ / D-
31 m / 39 m
Allure & FC
Allure moy
6:43/km
GAP
6:41/km
FC moy / max
140 / 175
Cadence moy
173 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0177 / 0.0178
Appuis
4 519
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
277 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
46.2 / aero 2.8, anaero 0
Meteo
27.5°C, 45 % HR, vent 8.6 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
10
Sommeil (nuit precedente)
7h15 (score 77), dette 35min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
44 / 48 ms / 44
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
