Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 23221953431
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-06-12 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv1
Duree
37min mobile / 37min total
Distance
5.57 km
D+ / D-
43 m / 61 m
Allure & FC
Allure moy
6:39/km
GAP
6:38/km
FC moy / max
142 / 157
Cadence moy
172 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0176 / 0.0178
Appuis
6 365
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
277 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
46 / aero 3.1, anaero 0
Meteo
27.9°C, 21 % HR, vent 9.5 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
2
Sommeil (nuit precedente)
7h52 (score 87)
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
43 / 57 ms / 46
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
