Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 23173920162
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-06-08 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv1
Duree
33min mobile / 33min total
Distance
5.18 km
D+ / D-
38 m / 56 m
Allure & FC
Allure moy
6:19/km
GAP
6:17/km
FC moy / max
148 / 190
Cadence moy
172 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0178 / 0.0179
Appuis
5 647
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
274 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
45.1 / aero 3.5, anaero 1.2
Meteo
26.8°C, 43 % HR, vent 8.9 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
3
Sommeil (nuit precedente)
7h36 (score 85)
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
43 / 62 ms / 35
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
