Type long · sport run ·
Garmin 23160285319
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-06-07 — Les Arcs Course à pied
Seance
Type
long
Duree
1h07 mobile / 1h11 total
Distance
7.24 km
D+ / D-
160 m / 189 m
Allure & FC
Allure moy
9:16/km
GAP
9:19/km
FC moy / max
117 / 156
Cadence moy
134 spm
Qualite d’execution
Derive
28.4 % (positive)
Decouplage
24 %
EF / EF(GAP)
0.0154 / 0.0153 (eligible tendance)
Appuis
8 970
Dynamique de course
Ratio vertical
8.8 %
TCS / equilibre G-D
302 ms
Puissance / (P/FC)
2.344 W/kg / 0.02003
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
44.6 / aero 2.5, anaero 0
Meteo
20.8°C, 61 % HR, vent 3 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
2
Sommeil (nuit precedente)
9h09 (score 90)
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
40 / 68 ms / 41
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
