Type quality_sv2 · sport run ·
Garmin 23123937631
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-06-04 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv2
Duree
26min mobile / 28min total
Distance
3.32 km
D+ / D-
14 m / 31 m
Allure & FC
Allure moy
7:60/km
GAP
8:20/km
FC moy / max
156 / 240
Cadence moy
156 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0134 / 0.012
Appuis
4 219
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
290 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
44.6 / aero 3.2, anaero 0.4
Meteo
16.1°C, 67 % HR, vent 2 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
10
Sommeil (nuit precedente)
5h37 (score 69), dette 2h43
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
45 / 64 ms / 17
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
