Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 23062672739
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-30 — Figanières Course à pied
Seance
Type
quality_sv1
Duree
22min mobile / 22min total
Distance
3.52 km
D+ / D-
22 m / 31 m
Allure & FC
Allure moy
6:18/km
GAP
6:17/km
FC moy / max
138 / 155
Cadence moy
173 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0192 / 0.0193
Appuis
3 841
Dynamique de course
Ratio vertical
—
TCS / equilibre G-D
272 ms
Puissance / (P/FC)
—
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
44.4 / aero 3.1, anaero 0
Meteo
15.7°C, 77 % HR, vent 4.3 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
3
Sommeil (nuit precedente)
6h23 (score 76), dette 1h27
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
42 / 79 ms / 28
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
