Type recovery · sport run ·
Garmin 23015016613
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-26 — Figanières Course à pied
Seance
Type
recovery
Duree
25min mobile / 26min total
Distance
3.20 km
D+ / D-
24 m / 47 m
Allure & FC
Allure moy
7:49/km
GAP
7:56/km
FC moy / max
123 / 144
Cadence moy
149 spm
Qualite d’execution
Derive
-4.8 % (negative)
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0173 / 0.0172
Appuis
3 677
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
43.5
Meteo
18.4°C, 53 % HR, vent 1.7 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
2
Sommeil (nuit precedente)
7h08 (score 79), dette 22min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
46 / 62 ms / 16
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
