Type ef · sport run ·
Garmin 22956029065
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-21 — Figanières Course à pied
Seance
Type
ef
Duree
44min mobile / 46min total
Distance
5.86 km
D+ / D-
49 m / 100 m
Allure & FC
Allure moy
7:34/km
GAP
7:35/km
FC moy / max
134 / 155
Cadence moy
168 spm
Qualite d’execution
Derive
-13.3 % (negative)
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0164 / 0.0164 (eligible tendance)
Appuis
7 526
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
43.2
Meteo
14°C, 77 % HR, vent 2.9 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
3
Sommeil (nuit precedente)
7h43 (score 92)
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
43 / 55 ms / 35
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
