Type ef · sport run ·
Garmin 22850867363
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-12 — Figanières - DEB-S4-1-En route vers les 30’ non stop
Seance
Type
ef
Duree
43min mobile / 44min total
Distance
6.00 km
D+ / D-
59 m / 99 m
Allure & FC
Allure moy
7:22/km
GAP
7:04/km
FC moy / max
133 / 240
Cadence moy
150 spm
Qualite d’execution
Derive
-14.8 % (negative)
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.017 / 0.0179 (eligible tendance)
Appuis
6 595
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
42.6
Meteo
12.5°C, 73 % HR, vent 21.8 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
3
Sommeil (nuit precedente)
7h49 (score 92), dette 41min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
43 / 52 ms / 36
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
