Type ef · sport run ·
Garmin 22768957775
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-05 — Figanières - DEB-S3-1-En route vers les 30’ non stop
Seance
Type
ef
Duree
51min mobile / 51min total
Distance
6.68 km
D+ / D-
52 m / 91 m
Allure & FC
Allure moy
7:38/km
GAP
7:31/km
FC moy / max
132 / 240
Cadence moy
146 spm
Qualite d’execution
Derive
-0.5 % (negative)
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0165 / 0.0167 (eligible tendance)
Appuis
7 439
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
41.7
Meteo
12.4°C, 99 % HR, vent 7.6 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
2
Sommeil (nuit precedente)
6h51 (score 81), dette 59min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
46 / 45 ms / 32
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
