Type quality_sv2 · sport run ·
Garmin 22746249652
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-03 — Figanières - DEB-S2-3-En route vers les 30’ non stop
Seance
Type
quality_sv2
Duree
26min mobile / 26min total
Distance
3.67 km
D+ / D-
39 m / 53 m
Allure & FC
Allure moy
7:08/km
GAP
6:51/km
FC moy / max
144 / 175
Cadence moy
152 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0162 / 0.0168
Appuis
3 972
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
41.5
Meteo
17°C, 40 % HR, vent 5.5 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
4
Sommeil (nuit precedente)
6h50 (score 81), dette 10min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
45 / 43 ms / 15
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
