Type recovery · sport run ·
Garmin 22745760191
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-05-03 — Figanières Course à pied
Seance
Type
recovery
Duree
27min mobile / 28min total
Distance
3.07 km
D+ / D-
22 m / 42 m
Allure & FC
Allure moy
9:01/km
GAP
8:41/km
FC moy / max
115 / 136
Cadence moy
138 spm
Qualite d’execution
Derive
-8.4 % (negative)
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0161 / 0.0166
Appuis
3 787
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
41.5
Meteo
15.7°C, 44 % HR, vent 5.8 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
—
Sommeil (nuit precedente)
6h50 (score 81), dette 10min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
45 / 43 ms / 15
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
