Type quality_sv1 · sport run ·
Garmin 22712244101
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-04-30 — Figanières - DEB-S2-2-En route vers les 30’ non stop
Seance
Type
quality_sv1
Duree
31min mobile / 31min total
Distance
4.35 km
D+ / D-
38 m / 62 m
Allure & FC
Allure moy
7:03/km
GAP
6:56/km
FC moy / max
140 / 167
Cadence moy
150 spm
Qualite d’execution
Derive
—
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0169 / 0.0172
Appuis
4 602
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
41.5
Meteo
20.1°C, 59 % HR, vent 19.4 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
3
Sommeil (nuit precedente)
6h20 (score 78), dette 1h30
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
46 / 47 ms / 19
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
