Type ef · sport run ·
Garmin 22661888611
(voir sur Garmin Connect ↗) ·
fiche generated_by: build · chaussures Kiprun Kipride max
2026-04-26 — Figanières Course à pied
Seance
Type
ef
Duree
33min mobile / 33min total
Distance
3.99 km
D+ / D-
51 m / 67 m
Allure & FC
Allure moy
8:20/km
GAP
8:01/km
FC moy / max
124 / 147
Cadence moy
142 spm
Qualite d’execution
Derive
-12.7 % (negative)
Decouplage
—
EF / EF(GAP)
0.0161 / 0.0168 (eligible tendance)
Appuis
4 679
Contexte Garmin
VO2max / Training Effect
41.4
Meteo
13.9°C, 89 % HR, vent 6.5 km/h
Ressenti & recuperation
RPE
—
Sommeil (nuit precedente)
6h56 (score 80), dette 54min
Jambes
—
FC repos / HRV / Body Battery
47 / 44 ms / 19
Ravito
—
Note
—
Profil — allure & dénivelé
Allure lissée (~50 s) colorée par zone de FC (voir Temps en zone) · fond =
pente (gris clair → rouge à 30 % → noir à 35 %+, montée comme descente) ·
survol pour le détail au point.
